老年健身操视频大全集(老年健身操视频大全集66节正版高清)
作者:一只团团 • 更新时间:2024-04-18 08:20:55 •本篇文章397字,读完约1分钟
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3、中老年健身操1 健身操第1式:扩胸法 中老年人需保持身体直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。
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5、经络操中老年健身操怎么做 第一节伸展运动8×8 预备姿势:直立。
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