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小儿补锌吃什么好(小儿补锌吃什么好吸收)

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小儿补锌吃什么好(小儿补锌吃什么好吸收)

1、【补锌-食物篇】生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等 【补锌-水果篇】苹果含锌量最高,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。

2、核桃中含有锌元素,儿童可以适量食用来补充锌元素。

3、4补锌产品:补锌一定要选第三代锌蛋白锌(如新稀宝锌硒宝)。

4、您好!富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

5、给六岁的小孩补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢。

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